Entrainement - Page 20

La préparation aux marathons printaniers rime souvent avec sorties longues. En tant que coureur, nous avons tous une relation « je t’aime, moi non plus » avec ces séances.. très.. trop longue ? Les sorties longues permettent de développer vos capacités d’endurance et de résistance à la fatigue. Nous ne pouvons pas les éviter… mais nous pouvons acquérir quelques moyens, voire même stratégie pour tout de même les apprécier : Courir en musique : Bien entendu, on peut être pour ou contre, mais il est certain que courir en musique peut vous distraire de la longueur de la course tout en vous occupant l’esprit. De plus, certaines chansons peuvent réellement booster votre sortie et votre motivation. Alors laissez vous tenter de temps en temps. Attention néanmoins à ne pas écouter votre musique trop fort afin de rester conscient de tout ce qui se passe autour de vous (circulation, obstacle…) Courir en club : Et si vous rejoignez un vrai club de…

Envie de courir le semi ou le marathon de Paris ? Il n’est pas trop tard. Participez au jeu concours Jogging International qui, si vous êtes tirés au sort, vous permettra de vous aligner sur les deux mythiques courses parisiennes. Pour jouer, cliquez ici jeu concours Jogging- semi et marathon…

Ça y est, le froid s’est bien installé ! Les sorties running vont être de plus en plus difficiles à tenir, surtout pour les plus frileux. À la rédaction, nous ne sommes pas vraiment fans du froid, glaçant et pas hyper motivant. Mais, nous devons continuer à préparer nos objectifs de course à pied. Nous…

Nous le savons, si vous nous lisez, c’est bien parce que vous êtes déjà passionnés par la course à pied. Néanmoins, voici 5 bonnes raisons de garder la motivation de courir. Profitons de ce début d’année pour conjuguer nos bonnes résolutions avec la course à pied. Et ne surtout pas s’arrêter de courir.

On ne vous le souhaitera jamais assez : bonne année ! ça y est, 2016 est arrivé. Qui dit nouvelle année dit forcément bonnes résolutions. Vous ne pourrez paspasser à côté. Mais tant mieux après tout, c’est le moment de changer vos habitudes et pourquoi pas de débuter cette nouvelle période de la meilleure façon…

Le marathon des fêtes de fin d’année va bientôt débuter. Fini les séances d’endurance, bienvenue à la course aux cadeaux, aux petits fours, foie gras et à la bûche de Noël. Dur dur de se motiver et de s’entrainer à cette période. Mais si vous souhaitez tout de même continuer à vous entrainer entre le…

ça y est la nouvelle année va commencer, notre liste de bonnes résolutions est quasiment prête mais nos baskets sont restées au placard depuis la dinde de Noël et les premiers apéritifs du 24 décembre au soir. Aie Aie aie. La reprise va être délicate mais pas impossible. Quoi de mieux, en tous…

Cher Père Noël, Cette année, j’ai été très sage. J’ai bien enlevé mes baskets en défaisant les lacets, je me suis bien étiré, je me suis bien hydraté après chaque séance. J’ai même mangé…enfin essayé de manger équilibré. Bref, j’ai vraiment été très sage. Je me suis donc permis de glisser cette…

Votre bon copain marathonien, coureur depuis de longues années, adore partager avec vous de super conseils de course à pied afin de vous motiver et de vous aider. Sauf que ses conseils, souvent très connus et partagés par d’autres, ne sont pas forcément tous bons à suivre. Aujourd’hui, on vous dit la vérité sur 5…

Entre Halloween, le retour de Star Wars et les Corridas de Noël de fin d’année, les occasions de courir en costume ne manquent pas. Nous avons tous croisé un coureur déguisé lors d’une course. Ça nous donne le sourire, ça nous motive et ça peut aussi nous donner envie. Et pourquoi pas courir déguisé pour…