Ma première séance de course à pied
C’est décidé, je m’y mets… Mais concrètement, je fais comment pour commencer ? Besoin de courir, envie de courir ? Votre médecin vous a confirmé que c’était une bonne idée et que vous y étiez apte. Alors, on y va. SommaireComment je fais ?Le programme pour votre première séance de courseConseils de course !Et après ? L’équipement ? Côté textile, un bon survêtement, ou un ensemble short ou cuissard-tee-shirt peuvent suffire. Il est recommandé de ne pas choisir ses chaussures à la légère. Alors, direction un magasin spécialisé «running» pour disposer des meilleurs conseils. Profitez-en pour vous faire conseiller sur votre tenue tant que vous y êtes, les vendeurs spécialisés sont souvent pratiquants et ils pourront vous éviter quelques erreurs en discutant un peu. Sachez que le textile spécifique, certes un peu coûteux, offre un niveau de confort à…
