Focus sur la fréquence cardiaque de repos
Si une fréquence cardiaque basse au repos est synonyme de bonne condition physique et d’un bon niveau d’entraînement, elle ne garantit pas pour autant la performance. Explication de cette double vérité qui peut paraître paradoxale. Au repos, chaque être humain consomme la même quantité d’oxygène pour vivre. Cet oxygène est prélevé de l’air ambiant lors de la respiration puis transporté dans tout le corps par la circulation sanguine grâce au travail du cœur, véritable pompe dont le débit (exprimé en litres par minute) est toujours le même en situation de repos (comme le ralenti d’un moteur). Ce débit correspond au volume d’éjection du cœur (exprimé en millilitres de sang) multiplié par la valeur de la fréquence cardiaque (exprimée en nombre de battements par minute). Au repos, pour un même débit du cœur, plus le volume d’éjection est élevé (c’est le cas pour un coureur qui s’entraîne beaucoup et donc muscle son cœur), plus la fréquence cardiaque va baisser…
