La Rédaction - Page 196

Bonus : retrouvez des extraits de l’interview de Muriel Hurtis à paraître dans le numéro 319 de Jogging. Écoute en ligne, cliquez ici Pour télécharger le fichier mp3, cliquez ici…

Dimanche 12 septembre 2010 quelques gouttes de pluie n’ont pas empêché les 22 600 femmes à courir la 14éme Edition de la Parisienne, une course de 6 km que pour nanas ! Super ambiance décontractée mais sérieuse , un échauffement avant le départ , plein de surprises ! Et une course qui a rapporté plus…

Saintelyon 2010 (Rhône-Alpes, 68 km) : Une édition mémorable La neige était au rendez vous de cette 57e édition de la Saintelyon, trail de 68 km reliant Saint-Etienne à Lyon par les crêtes, dans la nuit du 5 au 6 décembre 2010. Le Haut-Normand, Denis Morel s’est imposé en 5h18’17 », la…

LES DEFIS DE VOTRE ETE ENTRAINEMENT : 10 plans et séances types · Osez le Biquotidien · Tentez l’entraînement croisé · Progressez à la montagne et à la plage CADEAU : votre supplément…

ENTRAINEMENT • 3 plans pour progresser en courant à l’instinct • Nager pour courir mieux • Enchaîner 2 objectifs trail• Dépasser fatigue et douleur SANTE Rester au top Votre stratégie anti-blessures Etirements N’en faites pas un facteur de…

Notre dossier BOOSTEZ VOTRE VITESSE sur tous les terrains en milieu urbain, à la montagne, sur piste. 3 plans d’entraînement spécifiques ENTRAINEMENT ET SI VOUS PASSIEZ A L’ULTRA Notre plan 12 semaines pour réussir !…

Notre dossier PERFORMEZ SUR 10 KM 7 conseils majeurs pour battre votre record sur la distance 6 plans pour réussir entre 1 heure et 35 mn ! Entraînement Passer au trail long avec un programme spécifique Notre plan de progression sur 10 semaines…

Dossier spécial marathon Deux objectifs en un, 10 km et marathon, c’est possible ! 4 plans pour réussir 52 mn à 38 mn sur 10 kil ; 4 h30 à 3h sur marathon Entrainement Adoptez un programme raisonné pour un premier trailUn plan accessible…

Dossier spécial marathon 7 nouveaux plans sur 8 semaines pour réussir entre 3 et 5 h Tous les conseils pour bien finir, les erreurs à éviter Entrainement Semi, tout se joue maintenant : comment être prêt en 28 jours chrono A quel allure devez-vous courir…

Dossier spécial poids Objectif : poids de forme 3 étapes clés pour alléger et dynamiser sa foulée Entrainement Plan d’entraînement / 8 semaines pour préparer un marathon avec des compétitions Visez 2016 avec 9 séances cibles, musclez votre prépa Le ski de fond pour garder la caisse…