La Rédaction - Page 180

Agé de 50 ans, je fais 3 séances d’entraînement par semaine. Toutefois, je souffre depuis un an environ d’une hernie hiatale qui me gêne souvent lorsque je cours. Existe-t-il une solution pour remédier à cette gêne ? Avec un médicament adapté Si votre hernie hiatale vous gêne lors de tous vos entraînements, il faut demander à votre médecin de vous prescrire le traitement médical spécifique de cette affection. Si la gêne n’est qu’occasionnelle lors des compétitions vous pouvez alors prendre avant le départ un médicament « surnageant » qui vous permettra de ne pas ressentir les brûlures secondaires aux reflux gastro oesophagiens (Gaviscon-Topaal).

Agé de 36 ans, j’ai commencé à faire du jogging il y a deux mois avec d’abord une séance puis deux et trois. Ayant perdu près de 20 kilos en 3 mois -de 110 à 89 kilos-, je ressens malheureusement un épuisement au niveau de mes jambes lors de mes sorties, ce…

Agé de 37 ans, accusant un léger surpoids (1,77 m pour 83 kg), j’ai fait un premier marathon à Paris en avril dernier, lequel s’est formidablement bien passé, le terminant en 3 h 50. Dans l’euphorie j’ai ensuite enchaîné les « semi » et puis ce qui devait arriver est arrivé :…

Ayant passé plusieurs tests d’effort ces dernières années, j’ai constaté que ma fréquence cardiaque maximale n’était pas toujours la même et qu’elle était très différente de la formule 220 moins l’âge. Mon dernier test a révélé une FCM de 184 pulsations, supérieure aux autres. Je ne pensais pas qu’en vieillissant la FCM…

Agé de 57 ans, je pratique la course à pied depuis une bonne vingtaine d’années, tant sur route que sur chemin. Depuis octobre 2002, j’ai cessé de courir car je souffre d’une lésion du cartilage d’un genou. Le médecin m’a ordonné un arrêt complet de la course durant pratiquement un an, la…

Devant courir le marathon de Reims en octobre prochain et étant donneuse de moelle osseuse, un prélèvement est prévu en octobre selon l’état du patient. Dans ces conditions, j’aimerais savoir combien de temps je devrai attendre après le prélèvement pour pouvoir reprendre ma préparation. Dès le lendemain sauf sensibilité…

Agé de 36 ans, je cours depuis quatre ans avec 3 à 4 séances d’entraînement hebdomadaires. Ma Fréquence Cardiaque Maximale est de 193 pulsations. Cependant mon problème est identique à chaque course : dès que je prends le départ, mes pulsations montent à 175 puis redescendent à 167, 168, mais jamais en…

Agé de 45 ans, j’ai été opéré d’une grosse hernie discale en 1998, puis d’une autre hernie en mai dernier. Pourtant, avant l’opération, je courais trois fois par semaine durant 1 heure, ce qui me semble très raisonnable et faisais peu de compétitions. Aussi peut-on dire que le jogging peut engendrer, réveiller…

Coureur confirmé, j’ai d’abord ressenti en mars dernier une douleur au mollet droit durant trois semaines et sans autre précision après le passage d’une radio. Puis à la fin de mon programme hivernal je n’ai fait que 3 kilomètres de ma dernière course. Motif : une fracture de fatigue au 2e métatarse…

On me fait souvent la remarque que je cours les épaules contractées. J’ai pu observer dans la journée que dès que je suis stressé, j’ai effectivement tendance à contracter les trapèzes, ce qui peut même quelque fois être douloureux. Que puis-je faire ? Il faut anticiper vos tensions. Le…