Jogging International n°328, en kiosque le vendredi 06 janvier 2012
Dossier : spécial muscles 100% affûté – Physiologie : les 12 muscles essentiels du coureur – 10 exercices de renforcement musculaire – Des fibres musculaires plus souples et plus efficaces – Un plan d’entraînement sur 4 semaines – Les aliments du muscle – Témoignages : comment nos lecteurs renforcent leurs muscles Les 12 objectifs de 2012 – 12 nouveaux défis à entreprendre – 12 conseils pour les réaliser – Des bénéfices toute l’année Nos coachs répondent – Je ne progresse plus, que faire ? – Sprinter ça sert à quoi ? – Je suis enceinte, je peux courir ? Tout savoir sur l’hydratation – Pour des muscles et des tendons…
