Aponévrosite plantaire…que faire ?
Alias fasciite plantaire, elle se manifeste par une douleur au niveau du talon ou sous la voûte plantaire. Surtout en été. Faut-il arrêter la course ? Comment bien la traiter ? L’aponévrosite plantaire, c’est quoi ? Impossible d’ignorer la douleur d’une aponévrosite plantaire : comme une crampe, elle saisit violemment la voûte plantaire avant de rapidement tenailler la partie interne du talon. Et, que la douleur apparaisse au réveil dès les premiers pas ou frappe en pleine course, ça fait mal. Fréquente chez les coureurs dont la mise en tension du talon est hypersollicitée par l’impact au sol et le poids de la foulée, elle traduit une souffrance de l’aponévrose : sorte de « toile » qui relie les orteils au talon et sert à la fois de propulseur et d’amortisseur. Or, peu élastique, elle a vite fait de renâcler. Surtout en été, quand vous marchez davantage pieds nus ou en tong, ce qui, faute de soutien, force sur les points d’accroche… Que faire…
