La Science de l’Endurance 2 : 32 stratégies pour bien aborder sa compétition
Fabrice Kuhn, médecin du sport, coureur et triathlète, et Xavier Teychenné, kiné et trailer, reviennent avec le tome 2 de la Science de l’Endurance. A travers 32 chapitres, les auteurs décrivent les dernières découvertes scientifiques en lien avec les sports d’endurance afin de vous donner les clés pour optimiser vos performances le jour J. Crampes, hydratation, chaleur, altitude, gestion de l’effort, une multitude de thématiques sont abordées dans ce nouvel opus. Après le succès de leur premier tome consacré à l’entraînement sortie en 2023, Fabrice Kuhn et Xavier Teychenné rempile avec un second tome cette fois dédié à la compétition et aux semaines qui la précède. Le fonctionnement du livre La Science de l’Endurance 2 reste inchangé. A partir des mythes ou des idées reçues concernant une thématique liée à l’endurance, les auteurs reviennent point par point sur les explications scientifiques pour apporter les réponses claires et précises grâce à leur talent pour la vulgarisation. Leur pratique intensive de la course à pied…
