Le numéro de mai 2025 est en kiosque
Retrouvez dès à présent le numéro de mai 2025 (478) de Jogging International en kiosque. Dans cette nouvelle édition, la rédaction vous a concocté un florilège de séances pour mettre de l’intensité, du dénivelé mais aussi du fun dans votre entraînement ! A découvrir également tous nos tests, nos présentations et compte-rendus de course ainsi qu’une grande interview de Benjamin Polin, double champion de France de marathon et de 100km !
Entraînement : un dossier complet pour booster vos séances
Dans ce numéro, un large dossier est consacré à l’entraînement. Objectif : vous aider à progresser efficacement tout en gardant le plaisir de courir. À découvrir : notre top 10 des séances incontournables à intégrer à votre routine hebdomadaire pour varier les plaisirs tout en gagnant en performance.
Nos coachs vous partagent également leurs meilleurs conseils :
- Comment rebondir après une course ratée
- Comment atteindre (et maîtriser) son pic de forme
- Comment optimiser votre charge d’entraînement sans risquer le surmenage
Coaching Trail : même sur des efforts longue durée, il est crucial d’améliorer sa VO2max. On vous explique pourquoi — et comment.
Interview exclusive : Benjamin Polin, la tête et les jambes
À l’occasion de ce numéro, nous avons rencontré Benjamin Polin, double champion de France du marathon et du 100 km. Il revient sur son parcours, ses succès, ses doutes, et partage avec sincérité sa vision de la course à pied.
TOUS A VOS KIOSQUE OU RENDEZ-VOUS SUR ABORIVA.COM
Préparer l’été : running et évasion au programme
Avec les beaux jours qui arrivent, place à l’évasion ! Découvrez nos conseils pour concilier vacances et course à pied, avec une sélection de destinations, d’événements à ne pas manquer, et des idées pour courir autrement pendant l’été.
Le sommaire du numéro 478 de Jogging International
ÉQUIPEMENT
17 — Shopping : bien s’équiper pour l’été
18 — Business Running : l’actu des équipementiers
20 — Zoom produit : 5 choses à savoir sur la brassière de running
Textile, accessoires, chaussures
22 — Les testings de la rédac’
26 — À la loupe : Rossignol vise la performance
ENTRAÎNEMENT
DOSSIER : Fractionner autrement
29 — 10 séances pour sortir des sentiers battus
Séances du coach
34 — Rebondir après un échec : les conseils du coach
36 — Gérer sa charge d’entraînement
38 — Maîtriser son pic de forme
PLAN DU MOIS
40 — Objectif semi-marathon : votre plan sur 4 semaines
TRAIL
42 — Travailler sa vitesse, même en ultra
44 — Trail par étapes : suivez le guide
+ Un plan d’entraînement sur 12 semaines
FORME & NUTRITION
48 — Yoga : 5 bienfaits pour les coureurs
49 — Les conseils bien-être de Suzy
50 — Nutrition : comment préparer un ravito maison ?
51 — Magnésium : faut-il se jeter dessus ?
SANTÉ
52 — Blessures : bitume, chemin ou gazon — quel impact pour vos articulations ?
54 — Sommeil : votre meilleur allié performance
56 — Hanches et cuisses : apprenez à décoder vos douleurs
58 — Prendre soin de ses pieds : anatomie, renforcement, prévention
COMMUNAUTÉ
63 — Interview : Benjamin Polin, le talent discret
66 — Témoignages : les coureurs solidaires du marathon de Paris
68 — Enquête : allier course à pied et tourisme
70 — Débat : les courses extrêmes, jusqu’où aller ?
72 — Débat : les marathoniens doivent-ils faire preuve de plus d’empathie ?
74 — Histoire : l’Ultra Marin fête ses 20 ans !
REPORTAGES & COURSES
77 — Urban Trail de Brest : 30 km de pur plaisir
80 — Championnats d’Europe de running : les Français au sommet
82 — Marathon de Paris : la fête dans la capitale
ÉVASION
84 — Taïwan : immersion au EVA Air Marathon
86 — 6 courses pour changer d’air !
PROCHAINS DOSSARDS
90 — Les rendez-vous estivaux sur route
94 — Les trails de l’été
96 — Top 10 des courses à ne pas manquer pendant les vacances
