Crampes aux tibias : un problème de chaussures ?
La question de Florent : Après avoir couru récemment un semi-marathon, j’ai ressenti des crampes aux tibias pour la première fois. À quoi est-ce dû et, surtout, comment y remédier ? La réponse du Docteur Donati, médecin du sport : Des chaussures adaptées et le réglage du laçage doivent permettre d’éviter ces douleurs pénibles. Vous parlez sans doute de crampes des muscles de la loge antéro-externe des jambes. Cette loge se compose du jambier antérieur (qui relève le pied), de l’extenseur du gros orteil, de l’extenseur commun des orteils (qui relève les orteils) et des péroniers latéraux (court et long) qui stabilisent la cheville et portent le pied vers l’extérieur. Durant le temps de suspension de la course, le pied est relevé vers le tibia et les orteils sont en extension. Toute entrave ou gêne au libre jeu tendino-musculaire risque, sur une longue distance, de provoquer des…
