Cinq astuces pour éviter le stress dans le sas de départ
Quoi de pire que cette attente qui nous semble interminable dans le sas de départ d’une course ? Vous êtes prêts à en découdre, toute votre prépa s’est déroulée comme prévue mais, malgré tout, vous vous sentez complètement faible, tétanisé. C’est le stress d’attente ! Voici nos cinq astuces pour éviter le stress et dédramatiser l’instant ! 1/ Pour éviter le stress, discutez avec les autres coureurs Le coureur avant le départ à toujours tendance à s’enfermer un peu trop dans sa coquille ce qui est loin de pouvoir lui permettre d’éviter le stress que la situation engendre. Si c’est une bonne chose pour parfaire votre concentration, c’est aussi donner beaucoup d’importance à un évènement qui ne reste que du sport. N’hésitez donc pas à aller à la rencontre de vos concurrents, qui peuvent également devenir des soutiens durant la course. Il arrive très souvent que l’on se retrouve avec le même petit groupe de coureurs durant toute l’épreuve, et même pendant un marathon. Logique si vous suivez…
