Jogging International n°489 est disponible !
Spécial marathon : toutes les clés pour réussir votre défi de l’automne. Que vous visiez un premier 42,195 km ou un nouveau record personnel, le nouveau numéro de Jogging International vous accompagne de la préparation jusqu’à la ligne d’arrivée. Au programme également : des conseils pour bien préparer votre rentrée sportive, des dossiers nutrition et santé, des tests matériel et les plus beaux récits de course Au cœur de ce numéro 489, retrouvez un grand dossier spécial marathon pensé pour répondre à toutes vos interrogations. Nos experts passent en revue les 10 questions que se posent tous les marathoniens, dévoilent les séances incontournables d’une préparation réussie et vous expliquent comment déterminer votre allure idéale, aussi bien à l’entraînement que le jour J. En bonus, découvrez un plan d’entraînement sur mesure de 16 semaines pour franchir la ligne d’arrivée de votre premier marathon en 4 heures. ABONNEZ VOUS A JOGGING INTERNATIONAL Côté équipement, nous avons sélectionné les…
