Evaluez votre VMA avec Stéphane Diagana
Ce samedi 21 septembre à Toulouse, Stéphane Diagana, en partenariat avec Hyundai, propose une session de test de VMA. Le double champion du monde d’athlétisme vous accompagnera dans la réalisation de cet test physique.
Évaluer sa VMA est l’un des exercices de base pour tous les coureurs qui souhaitent accomplir un objectif. Dans le cadre de son implication dans l’univers de running, la marque automobile Hyundai propose des séances de test de VMA dans plusieurs villes de France. Le prochain rendez-vous aura lieu ce samedi 21 septembre 2024 au stade Daniel Faucher à Toulouse, de 10h à 18h.
Mais c'est quoi la VMA ?
La VMA, ou vitesse maximale aérobie, correspond à la vitesse de course à laquelle nous atteignons notre VO2max ou consommation maximale d’oxygène ; la capacité fonctionnelle du système de transport de l’oxygène (O2) qui comprend l’assimilation, le transport et l’utilisation de celui-ci. C’est un indice significatif pour la détermination du système aérobie et pour l’évaluation de l’efficience des systèmes respiratoire et cardio-vasculaire, des adaptations centrale (organique) et périphérique (musculaire).
Stéphane Diagana, le coach pour vous accompagner
Pour vous accompagner dans cette évaluation, rien de mieux qu’un champion d’exception, incarné par Stéphane Diagana. Le champion du monde du 400m haies 1997 sera donc présent tout au long de la journée pour vous guider dans la réalisation de ce test physique.
Des coachs seront également à vos côtés pour planifier les allures des séances d’entrainement afin d’aborder les prochains objectifs dans les meilleures conditions. Des tirages au sort pour gagner des lots et des dossards sont également prévus.
Cette session est ouverte et gratuite à tous. Il faut en revanche s’inscrire en amont sur ce lien. Dépêchez-vous !
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