Blessures & Prévention - Page 21

Tant chez les hommes que chez les femmes le problème des irritations aux tétons lors d’un effort prolongé semble persister. Personnellement, malgré de multiples tentatives de prévention, je n’arrive pas à trouver une solution à cette question. Que me conseillez-vous ? Les traiter comme les fesses des bébés Lorsque le problème d’irritation des tétons persiste chez l’homme malgré leur protection par des crèmes protectrices classiques, des pansements ou le port de T shirts larges, c’est que le frottement persiste, et surtout en atmosphère humide voire mouillée. Il faut donc conseiller des T shirts élaborés avec les nouveaux matériaux synthétiques qui évacuent très vite l’humidité, à l’inverse du classique T shirt en coton qui l’emprisonne.Les pansements restent rarement en place en raison de la pilosité qui entrave leur adhérence et ils peuvent même parfois devenir un handicap. Enfin, plutôt que d’utiliser une crème protectrice ou de la vaseline, il est plus intéressant de recouvrir le mamelon d’une épaisse couche…

Souffrant de lombalgies et d’une discopathie, tous les médecins consultés m’ont conseillé le vélo plutôt que la course à pied. L’inconvénient c’est qu’en vélo je ressens toujours ces douleurs et pas en course à pied. En course c’est en revanche mon tendon d’Achille qui souffre. Que pensez-vous de tout cela ?…

Souffrant d’arthrose au genou, je me demande si je pourrai continuer à courir sans risques. Toutefois comme je fais l’objet d’infiltrations dans le genou, cela peut peut-être constituer un remède. Qu’en pensez-vous ? Vélo et natation en attendant la pose d’une prothèse Si votre arthrose du genou est sévère,…

Coureur depuis un quart de siècle, je suis arrêté depuis le mois de mars dernier à cause d’une douleur sur le devant du genou à la base de la rotule. Après plusieurs examens pratiqués par médecins et « kiné », un déséquilibre a été constaté, la jambe du côté de la douleur…

Coureur débutant, âgé de 50 ans, je ressens une douleur au-dessus de la rotule gauche dans l’axe du genou. Elle n’est pas présente au repos et apparaît en en revanche dans les montées et encore plus dans les descentes au moment de la pose du pied. Le généraliste consulté pensait à un…

Agé de 60 ans, pesant 83 kilos et ayant couru 3 marathons, lors d’un achat de runnings, le vendeur qui m’a filmé a décelé un début d’affaissement de ma voûte plantaire à la cheville droite. Il m’a dit que ce n’était pas grave, mais que faire ? Courir moins ? Moins long mais plus souvent…

Agée de 35 ans, mesurant 1,75 m pour 68,69 kilos (je dois maigrir, je le sais, mais c’est difficile), je cours depuis plusieurs années et malheureusement j’attaque mon 4e été avec une tendinite d’Achille récidivante. Je suis un peu désespérée, car je n’ai pas envie de repartir avec des anti-inflammatoires et séances…

Dix ans d’expérience, m’entraînant 5 fois par semaine, j’ai une proéminence au niveau du talon qui me gène et contribue à user mes chaussures. J’ai même essayé plusieurs pointures, mais sans résultat. Quel conseil pouvez-vous me donner ? Avec une orthèse ou une coque.La proéminence au niveau de votre calcanéum entraîne…

On appelle point de côté, une douleur aiguë passagère se manifestant à l’occasion d’un effort, au début ou en cours d’entraînement ou de compétition, d’un côté ou l’autre du torse, au bas de la cage thoracique, mais à une hauteur variable. C’est bénin si c’est occasionnel. Plusieurs mécanismes sont invoqués pour…

Il est admis que les sujets présentant un affaissement de la voûte plantaire interne sont davantage exposés aux risques de blessure des membres inférieurs. De même, les pieds plats furent un argument bien connu pour être exempté du service militaire : ce qui n’est plus d’actualité. Pour vérifier le bien-fondé de cette notion, des scientifiques,…