Chaud, chaud le marathon de Londres ! Retour en images sur le marathon de Londres.
Le Kényan Eliud Kipchoge s’est imposé pour la troisième fois de sa carrière sur le Marathon de Londres, imité chez les femmes par sa compatriote Vivian Cheruiyot. Eliud Kipchoge est bien le maître incontesté sur marathon. Le kenyan, champion olympique sur la distance, a en effet remporté à Londres sa 9ème victoire en 10 marathons,…
Elle a fait de l’athlétisme, lui du football. Mais Manon et Thibault, en couple depuis cinq ans, n’avaient jamais fait de sport ensemble. Jusqu’au jour où ils ont décidé d’affronter le semi-marathon de Paris… Par Camille Rioual « Pourquoi on a fait ça ? » Manon jette un regard à Thibault sur la ligne…
Oui, mais il n’y a pas qu’elle ! Zoom sur ces lipides indispensables à la tête et aux jambes du sportif. Colza, noix… : gorgées d’oméga 3 Les lipides sont indispensables à tous et notamment au sportif, puisqu’ils représentent une énergie de réserve dans laquelle l’organisme va puiser une fois le glycogène épuisé. Et parmi ces lipides, les huiles…
L’articulation du genou est une des principales à subir les contraintes mécaniques de la course. Maîtriser votre poids et travailler votre foulée se révèle donc primordial. Ces exercices vous permettront à la fois de l’entretenir et la soulager. Renforcez les soutiens Musclez les mollets en pratiquant 3 séries de 40 s de corde à sauter…
La course caritative internationale qui a révolutionné la scène du running revient pour sa 5e édition avec l’ambition de faire voler en éclats le record de participation, de distance parcourue et de gains. Pour la première fois, les app runs seront intégrés au classement mondial et pourront remporter le Wings For Life World Run Nouveauté…
Faux ! Ça peut même être équilibré. Mais pour ça, il faut savoir vous repérer dans la jungle des produits du commerce, revoir les proportions comme l’accompagnement ou, mieux, se la faire maison ! À fuir : la 4 fromages et les merguez Une pizza, c’est de la pâte à pain et plein de choses dessus……
Tous à vos fourneaux pour confectionner ces beignets de courgettes aux pois chiches sans gluten ! Préparation de la recetteTaillez l’oignon finement, déposez-le dans une poêle avec l’eau et faites revenir sur feu vif jusqu’à évaporation. Ôtez les extrémités de la courgette, lavez-la et râpez-la finement. Taillez le persil et les gousses…
Articulation amplement sollicitée, le genou du coureur est soumis à rude épreuve. Et parmi les pathologies inflammatoires qui guettent cette zone, il en est une particulièrement fréquente : la bursite du genou, alias bursopathie.
Plongez vous dans les conseils de François D’Haene, ultra-traileur du team Salomon et triple vainqueur de l’UTMB, qui partage son expérience de course et sa préparation avant un trail. Pour un coureur qui vise un ultra, quelles sont les distances d’entrainement ?François d’Haene : Cela va dépendre de son expérience passée et de son niveau…
