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Lorsque Laure André enfile des chaussures de course pour perdre du poids, elle est loin de se douter que quatre ans plus tard et avec 30 kilos de moins, elle se retrouvera mordue, un dossard pour le prochain marathon de Paris en poche ! Portait d’une maman décomplexée. Perdez 30 kilos et courez un semi-­marathon ! Voilà qui pourrait facilement sonner comme un slogan pour une publicité mensongère, comme on en reçoit tant à cette époque du spam roi. Pourtant, ici, il n’est question ni de pub ni de spam, mais d’expérience. Celle de Laure André, et de la petite phrase qui lui a trotté dans la tête pendant quatre ans. Retour en 2013, loin des chaussures de running, des sorties course à pied et des médailles qui, aujourd’hui, s’accumulent sur les murs de son appartement orléanais. Tout juste heureuse maman de jumeaux, Laure décide de profiter de cette étape d’importance dans sa vie pour se lancer dans une autre aventure. Fatigue et inactivité de sa grossesse aidant, la jeune…

Il n’est pas toujours évident de gérer une période de blessure qui vous empêche totalement de courir. Trois sportifs, qui ont déjà été confrontés à ce problème, et un médecin vous en disent plus ! Xavier Boulanger, traileur : « Vivre dans le corps d’un autre » « En 2016, une fissure du ménisque interne m’a obligé à…

Fin septembre 2017, l’ultra-traileuse américaine Rory Bosio s’était attaqué à la traversée du GR20. Sans objectif de record mais avant tout comme un défi personnel. Plongez à ses côtés dans cette aventure en vidéo. Vainqueur de l’UTMB à 2 reprises (2013 et 2014), l’ultra-traileuse américaine Rory Bosio était à la recherche de nouveaux défis. En…

La fracture de fatigue est l’une des bêtes noires du coureur... Elle survient sur les os supportant votre poids pendant la course. Et surtout le tibia, l’avant-pied et le col fémoral. Si vous en êtes victime, sachez comment traiter efficacement cette blessure trop fréquente. Si vous la redoutez, apprenez à tout mettre en œuvre pour…

Participez au Marathon vert 2018! 5 épreuves sont proposées :> le marathon (42,195 km), > le Marathon Duo McDonald’s (2×21,1 km), > le Marathon Relais Ouest France (42,195 km à 5), > la Féminine Yves Rocher en courant ou en marchant (7,5km) > la marche nordique Lamotte Promoteur (11km)LE…

Envie d’une épreuve décalée où la bonne humeur prend le pas sur la performance? Rendez vous le 12 mai pour la Course de rien du tout ! Si vous voulez découvrir un concept décalé, chaussures de running aux pieds, Douzaleur a peut être la formule qui vous convient ! L’équipe Douzaleur vous donne rendez-vous le…

Si la tentation peut être grande du fait de la simplicité de cette méthode, attention aux excès ! Alléchant car facile, mais pas forcément une bonne idée, du moins sans l’avis d’un spécialiste : à forte dose, les antioxydants peuvent avoir une action pro-oxydante. On sait en effet désormais que les supplémentations en vitamine A et bêtacarotène…

À nouvelle année, nouveaux défis. Avec déjà, au programme, une prépa marathon, dont la durée et l’intensité vont aller de pair avec une surproduction de radicaux libres. Lesquels sont tout aussi nocifs à votre santé qu’à votre performance. D’où la nécessité de dégainer le bon bouclier : le régime antistress oxydatif. Le stress oxydatif est…

C’est souvent tentant, de laisser tomber la sortie prévue en fin de journée. Que celui qui n’a jamais préféré le canapé aux baskets lève la main ! Allez, on vous livre nos astuces qui vous permettront de franchir le pas de la porte. C’est en fin d’après-midi et en début de soirée que vous êtes…

Lecteurs MP3, smartphones ou, comme vu récemment, quelques nostalgiques qui s’accrochent à leur Walkman. Et, de plus en plus, ce sont les montres connectées qui permettent d’écouter de la musique en courant. On estime que deux coureurs sur trois pratiquent leur activité casque sur les oreilles. Avec des avantages qui vont au-delà de la simple…