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Victime d’une fracture de la motivation ? Ne vous en faites pas, ça arrive à tout le monde ! Voici 6 astuces et infos qui vous feront repartir dans le bon sens ! Vive le vent La météo, cette excuse idéale pour repousser votre sortie… Parmi les ennemis les plus redoutés, le vent. Pour Stéphane Courtois, entraîneur hors-stade, il faut, au contraire, savoir profiter des conditions les moins favorables. « Le vent est une aubaine pour le coureur ! Cela permet de faire de l’exercice de résistance alors qu’on n’a ni côte ni plage de sable sec sous la main. Enfin, sous le pied… Cependant, il faut être attentif à la position : trop de coureurs se plient en deux et baissent la tête en se contractant, alors qu’il faut rester relaxé et incliner le corps depuis les chevilles, comme vous le faites en montée. Le mieux est de commencer contre le vent, alors que vous êtes encore frais, et de revenir avec le vent dans le dos.

Victime d’une fracture de la motivation ? Ne vous en faites pas, ça arrive à tout le monde. Nous vous avons déniché 5 astuces et infos qui vous feront repartir dans le bon sens ! Compte courant Le principe est simple : pendant une période de votre choix (six mois, jusqu’à votre prochaine course…), vous allez mettre de…

Les Golden Blocks vous donnent rendez-vous à Paris dimanche 22 Avril 2018 pour un événement exceptionnel en présence du légendaire Michael Johnson. Cette course itinérante à travers la France, imaginée par Ladji Doucouré (double champion du Monde du 110 mètres haies), son frère Boro (manager de sportifs) et Matthieu Lahaye (ex-athlète de haut niveau) a…

Avec plus de 95% de finishers, la 33e édition du Marathon des Sables s’est avérée être un cru exceptionnel. Après 250 km de course, le Marocain Rachid El Morabity (6 victoires) et l’Américaine Magdalena Boulet monte sur la plus haute marche du podium. Décidément, rien ne sera épargné aux concurrents de cette 33e édition du…

À l’occasion de l’étape longue du 33e Marathon des Sables, les meilleurs concurrents partent trois heures après le reste du peloton, l’occasion d’assister à une chorégraphie en deux temps lorsque l’élite rattrape les coureurs de fin de peloton. L’étape longue, c’est un peu ce que viennent chercher les coureurs chaque année, et en même temps…

La troisième étape du Marathon des Sables s’est avérée très montagneuse, offrant de superbes crêtes aux 965 concurrents usés par une nuit tempétueuse. Les visages des 965 concurrents au départ de la troisième étape du Marathon des Sables, ce matin à 8h30 au cœur du Sahara marocain, étaient marqués. La chaleur ? Le manque de…

43 537 marathoniens ont battu le pavé parisien sous le soleil. Retrouvez une sélection d’images du Marathon de Paris 2018, entre chaleur et grèves !…

La deuxième étape du Marathon des Sables 2018 a proposé aux 976 concurrents au départ ce matin ce qu’ils sont venus chercher ici : 39 km au cœur du Sahara un soleil brûlant, des paysages incroyables et du sable à perte de vue. Si l’étape d’hier s’est avérée plutôt accessible, celle d’aujourd’hui a plongé…

Le top départ du Marathon des Sables a été donné dimanche 8 avril et 977 concurrents se sont élancés sur les 30 km d’une première étape annonciatrice d’une superbe 33e édition. « C’est génial, franchement, c’est… ». Quelques minutes après son arrivée, Sabine De Marne n’arrive pas à terminer sa phrase. On ressent dans…

Oui ! Entre autres vertus, les acides aminés permettent d’apaiser les angoisses, de calmer le stress et d’améliorer les capacités cérébrales. Ce serait dommage de s’en priver ! Les acides aminés sont les éléments qui composent les protéines. Chacun a des propriétés spécifiques (anti-fatigue, apaisant…). Certains sont dits essentiels, car le corps ne sait pas les fabriquer…