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La question d’André : J’ai 52 ans et, après avoir couru le marathon de Londres sans réel objectif chronométrique (4 h 37 mn au final), je ressens une très grande fatigue. Je me traîne à l’entraînement et mon sommeil est perturbé… Que m’arrive-t-il ? La réponse du Docteur Donati, médecin du sport : Ces signes sont probablement ceux d’un surentraînement. Des troubles du sommeil associés à une grande fatigue sont souvent, chez le sportif assidu, des signes de surentraînement. Quelques examens sont cependant nécessaires afin d’éliminer une cause organique comme une carence en fer. Un électrocardiogramme est également souhaitable car il peut révéler des signes de surentraînement sous la forme de troubles de repolarisation, lesquels imposeraient l’arrêt complet du sport durant deux à trois mois. Les examens biologiques permettent de rechercher une anémie (taux d’hémoglobine trop faible),…

La question d’Edith M. : Je suis sujette à des points de côté en compétition et encore plus, me semble-t-il, lorsque je me suis ravitaillée en sucres lors du passage aux tables. Existe-t-il un lien entre sucre et points de côtés ? La réponse du Dr. Jean-Frédéric Donati,…

La question d’Alexis : Existe-t-il une méthode simple pour distinguer une courbature d’une contracture ? La réponse du Dr. Jean-Frédéric Donati, médecin du sport : Les contractures s’apparentent aux crampes, les courbatures viennent avec l’accumulation de déchets. Une contracture est…

La question d’Isabelle : Je débute en course à pied et mes chaussures ne sont pas vraiment adaptées. Il faut que j’en rachète une paire, mais je ne sais absolument comment choisir… On m’a conseillé de prendre une pointure de plus pour être à l’aise en courant, est-ce la bonne solution ?…

La question de Rémy G. : Sans être un performer, j’essaie d’être le plus à l’aise dans mes chaussures et le plus efficace possible, à l’entraînement comme en compétition. Je suis plutôt léger (62 kg) et j’ai les pied creux. Dois-je choisir une chaussure légère et souple vu mon poids ?…

La question de Bernard : Depuis maintenant six mois, je me bats avec une tendinite d’insertion du tendon d’Achille. Médecin, kiné, ondes de choc, mésothérapie, ostéo … rien n’y fait. Pour garder la forme, je fais du vélo (indolore). J’ai bien essayé de recourir après plusieurs semaines de repos, mais le…

La question de Nicolas : Depuis deux mois, je souffre d’une ténosynovite des fléchisseurs du second orteil du pied gauche et, malgré les anti-inflammatoires, la douleur ne disparaît pas. Que faire ? La réponse du Dr Donati, médecin du sport :…

La question de Sébastien : Je souffre d’une faiblesse dans la partie supéro-externe du mollet. Régulièrement blessé, j’ai dû m’arrêter de courir de longues périodes ces dernières années. Malgré des séances de kiné et des examens médicaux poussés (échographie, IRM, scintigraphie osseuse), rien n’a été décelé. Par la suite, des problèmes…

J’ai 39 ans et, je cours depuis un an. Mais au moment des compétitions, un stress énorme m’envahit. Mon cœur bat très fort, j’ai envie de vomir et je n’ai plus de jambes. Dernier exemple : j’ai fait une course de 10 km en 42 m lorsque mon temps en entraînement classique ne dépasse jamais…

La question de Daniel : Victime de crampes , j’ai toujours échoué dans mes tentatives visant à boucler le marathon en moins de 4h30. Elles se manifestent plus particulièrement quand il fait chaud. J’avais l’intention de prendre une (ou des) pastille(s) de sel pendant mon prochain marathon. Est-ce une bonne idée ?…