Chaussures - Page 31

Courir bien chaussé est une évidence mais il est bon de temps en temps de réviser…. Voici quelques conseils pour bien choisir vos runnings ! L’idéal est de passer tout d’abord chez un spécialiste –de préférence un podologue du sport– qui déterminera votre type de pied. Vous disposerez alors d’une information essentielle pour orienter le choix de vos chaussures. Reste néanmoins d’autres paramètres à prendre en compte. Un peu, beaucoup… à la folie ! Il faut savoir, avant votre achat, le temps que vous allez consacrer dans la semaine à la course à pied, en nombre de séances comme en durée ou en distance, si vous le pouvez. De ces paramètres dépend en effet le type de chaussures à envisager, prenant en compte notamment les capacités d’amorti, de stabilité de chacune d’elles. Un « détail » qui peut aussi vous amener à choisir deux types de chaussures, l’une pour l’entraînement longue distance, privilégiant l’amorti et la protection de vos tendons et articulations,…

Agé de 46 ans, pronateur 4 degrés pied gauche, 5 degrés pied droit, je porte des semelles correctrices confectionnées sur mesure par un podologue du sport. Cependant comme j’entends des avis différents, dois-je, selon vous, choisir un modèle pour pronateur, hyperpronateur ou bien des chaussures universelles ? Deux choix possiblesDans la…

Au cœur de votre programme d’entraînement, la sortie longue ne supporte pas l’à peu près. Amorti et confort sont donc les qualités maîtresses de vos chaussures pour cet exercice. Quand il est question de sortir entre 1 h 30 et 2 h 30, et a fortiori sur sol dur, pas question de…

Le pied est une mécanique de précision. Il comprend 26 os, 16 articulations, 107 ligaments et pas moins de 20 muscles ! Moyen de déplacement le plus ancien pour l’homme, il doit être au centre de toutes les attentions du coureur. Comme il heurte le sol entre 500 et 1 250 fois par kilomètre,…

La question d’Isabelle : Je débute en course à pied et mes chaussures ne sont pas vraiment adaptées. Il faut que j’en rachète une paire, mais je ne sais absolument comment choisir… On m’a conseillé de prendre une pointure de plus pour être à l’aise en courant, est-ce la bonne solution ?…

La question de Rémy G. : Sans être un performer, j’essaie d’être le plus à l’aise dans mes chaussures et le plus efficace possible, à l’entraînement comme en compétition. Je suis plutôt léger (62 kg) et j’ai les pied creux. Dois-je choisir une chaussure légère et souple vu mon poids ?…

Suite à un problème d’inflammation aux tendons de la patte d’oie et plusieurs visites chez un médecin du sport, des semelles orthopédiques ont été nécessaires pour corriger ce problème. Désirant bientôt changer de chaussures, j’aimerais savoir si je dois choisir un modèle pour pronateur – ce que je suis -, ou universel…

Mon record sur 10 km est de 39 mn, performance réalisée avec des chaussures qui me conviennent parfaitement, mais pesant 420 grammes (je fais du 42 ½). J’envisage d’investir dans une chaussure de compétition pesant 200 grammes de moins. Quelle amélioration puis-je espérer du seul fait de cette économie de poids ?…

Pas de machine à laver pour vos chaussures ! L’idéal est de les nettoyer à chaque sortie en procédant ainsi : – Laissez sécher vos chaussures à température ambiante, brossez l’extérieur, puis sortez la semelle de propreté et brossez la également ; – Le lavage complet ? Avec une brosse synthétique, à l’eau…