Courez et perdez jusqu’à 10 kg
Perdre de 5 à 10 kg c’est possible, c’est à votre portée, il faut vous en persuader. Mais pour y arriver vous devez absolument associer régime diététique équilibré et course à pied. L’un ne va pas sans l’autre. Nous vous donnons, dans ce dossier, tous les atouts pour connaître le succès. Perdre du poids est à la portée de tous et de toutes, mais il faut mettre tous les atouts de son côté, ne pas se contenter d’à-peu-près, l’objectif poursuivi étant, peu ou prou, similaire à la réussite d’un « chrono » sur une course. Un objectif que, nous l’espérons, vous ne tarderez pas à programmer. En d’autres termes : il s’agit de suivre ses programmes et de les respecter sans faire d’impasses, de pauses, de coupes. Tant en diététique qu’en course à pied. Pour perdre à coup sûr les kilos superflus qui vous gênent, vous associerez donc dans votre programme les régimes proposés par notre diététicien Damien Galtier et les plans d’entraînement aisément…
