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Au sommaire de votre numéro : Dossier Équipements, alimentation, déplacements… Nos astuces pour alléger votre budget running Spécial anniversaire : Jogging à 30 ans 1980, 1990, 2000, 2010 : le running par décennies Qu’est ce qui a changé depuis 30 ans ? Le marathon de Paris en quatre dates clés Entraînement La VFC, l’indicateur qui va sauver votre entraînement Le geste parfait : monter ses genoux pour aller de l’avant Finish : terminer ses courses à pleine vitesse Débordé ? Notre plan pour ne jamais perdre ses acquis Mieux que Pole emploi, 340km en Chine Mental : jamais sans objectif même mini Santé Récupération, nutrition, motivation : courir à l’heure d’hiver Magazine Les Fétizon :…

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Découvrez le deuxième numéro de la nouvelle formule de Jogging International, le magazine n°1 de tous les coureurs. En kiosque à partir du 6 septembre. Dossier Devenez votre propre coach… Personnalisez votre entraînement Les meilleures applis, les accessoires indispensables Entraînement Stéphane Diagana, ses conseils pour débuter Le…

Comme le running dans son ensemble, Jogging International évolue. La nouvelle formule du magazine n°1 de tous les coureurs est en kiosque depuis le 2 août. A surtout ne pas manquer. Plus proche et plus pratique : Un plan et une séance d’entraînement décryptés chaque mois. Et l’analyse…

Pour fêter la nouvelle formule de Jogging International, en kiosque le 2 août prochain, retrouvez-nous sur notre page Facebook Jogging International et jouez à notre grand jeu concours. Jouez au grand jeu concours Jogging International Vous aurez peut-être la chance de gagner…

Hors série Coaching 2013 avec : – 60 Plans d’entraînement du 5 km à l’Ultra en passant par le kilomètre vertical et les plans « Grandes Classiques » ; – 10 Tests pour prédire vos chronos avec les avis de nos coachs ; – Tous nos conseils Santé pour bien gérer sa nutrition et…

Au sommaire du n°344 de Jogging : Dossier : Entraînement express 33 conseils pour s’entraîner vite et mieux 5 idées de séances de 15 minutes à 1 heure Nos 8 mesures anti-flemme Entraînement Renforcement musculaire en côtes : sortie…

Au sommaire du prochain numéro de Jogging, en kiosque vendredi 7 juin : Dossier : Progressez sur toutes les distances Du 10 km à l’ultra, franchissez toutes les étapes Les conseils des champions avec Benjamin Malaty, Julien Rancon……

Le Hors-Série spécial Trail de Jogging International sera en vente chez votre marchand de journaux vendredi 12 avril et également disponible sur motorpresse-la-boutique.fr Au sommaire de votre hors-série : – Les meilleures techniques pour… Bien gérer les côtes Maîtriser la descente Renforcer muscles et…

Inclus avec le magazine : le carnet d’entraînement 2012/2013 Dans votre carnet d’entrainement, vous allez pouvoir : tout noter pour tout savoir de vos volumes d’entraînement quotidiens, hebdomadaires et mensuels. tout comprendre de votre progression. Votre carnet sera le juge de paix qui vous permettra de…