Cinq livres sur le running à offrir pour Noël
En panne d’idées pour vos cadeaux de Noël ? Jogging International vous propose une petite sélection de cinq livres à offrir à vos proches. Lus, approuvés et adorés par la rédaction !
Voici une petite liste de nos livres coup de cœur dévorés cette année par la rédaction. De quoi apprendre, voyager et rire !
Running Renfo : tout savoir sur la musculation du coureurs
Coécrit par Frédéric Belouze et Thibaut Hoffner, respectivement coach de course à pied et kinésithérapeute du sport, Running Renfo est une véritable petite bible autour de la musculation et de ses bienfaits. A travers des explications à la fois détaillées mais facile d’accès, les deux auteurs décrivent comment la musculation est un pan essentiel de l’entraînement pour les coureurs qui souhaitent progresser. Le livre est agrémenté de nombreux schémas et visuels et propose une liste d’exercices simples mais efficaces à mettre en place et à programmer tout au long de l’année. Après avoir lu ce bouquin, votre vision de l’entraînement s’en trouvera modifier pour de bon !
Running Renfo : la préparation physique en course à pied, de Frédéric Belouze et Thibaut Hoffner, Edition 4trainer, 250p. 29.90€
La Science de l’Endurance 2 : retour sur les idées reçus autour du running
Après un premier tome très réussie sortie l’an dernier, Fabrice Kuhn, médecin du sport et pratiquant régulier et Xavier Teychenné, kiné du sport, débarquent avec le tome 2 de la Science de l’Endurance. Le principe du livre est simple : à travers 32 thématiques, les auteurs reviennent sur une idée reçue, un mythe fréquemment employé pour le déconstruire à l’aide des dernières recherches scientifiques. Mais plus que des explications, les auteurs proposent des conseils très pratiques à mettre en place pour que chacun puisse progresser. Ce tome 2 se concentre prioritairement sur des thématiques allant des dernières semaines avant le jour J jusqu’au jour de la compétition.
La Science de l’Endurance 2, de Fabrice Kuhn et Xavier Teychenné, Editions Thierry Souccar, 240 p., 28,90 €
Le Tour de l’Europe en 50 courses : un voyage à ne pas manquer
Là aussi, il s’agit en quelque sorte d’une suite. Après nous avoir présenter 60 course à faire dans le monde, Cécile Bertin, journaliste globe-trotteuse, nous concocte une petite sélection de courses à faire en Europe, à travers un très bel ouvrage complété de témoignages, de tips et de très belles photos. La particularité de cette sélection ? Toutes les courses peuvent être accessible en train ! Direction la France, évidemment mais aussi l’Espagne, l’Italie, la Belgique, la Suisse, le Royaume-Unis et même l’Autriche !
Le Tour de l’Europe en 50 courses, de Cécile Bertin, Editions Vagnon, 176p. 24,95€
Les Ultraterrestres : entre enquête et autobiographie
Celui-ci est sorti depuis un moment (mars 2021), mais le sujet et bel et bien toujours d’actualité. Les Ultraterrestres raconte la découverte de l’ultra-trail par le journaliste britannique Adharanand Finn. Marathonien de très bon niveau, le journaliste nous raconte à la première personne sa longue quête pour parvenir à boucler l’UTMB. A travers ses reportages et ses rencontres, il nous dévoile avec brio et un certain humour comment fonctionne et a évoluer la planète trail. Son point fort ? Ses rencontres avec les plus grands champions mais aussi des anonymes qui nous racontent leurs secrets, leur entraînement, leur engagement et surtout leur mental !
Les Ultraterrestres, de Adharanand Finn, Editions Paulsen, 328p., 25€
Ultra BD : les grands classiques en bande dessinée
Dans un tout autre genre, Fabrice Ciffre nous raconte les pérégrinations de ses personnages sur les plus belles épreuves de trail et de marathon. Après une BD sur l’UTMB, puis la Diagonales des Fous, Fabrice Ciffré a sorti récemment une volume sur la MaXi-Race et la SaintéLyon avant d’enchaîner sur le marathon du Médoc. Outre les histoires fictives des personnages principaux (issues de sa propre expérience et de témoignages d’amis), les BD ont le don d’être ultra réaliste, nous renvoyant vers les décors et l’ambiance de ces courses mythiques !
Le Marathon du Médoc, de Fabrice Ciffré, Éditions Ultra BD, 48p., 15.95€
