Les bonnes raisons de courir

La course à pied n’a pas de prix.

Courir est le moyen le plus simple, le plus agréable et le plus efficace pour améliorer sa forme et rester en bonne santé.

Courir améliore efficacement le fonctionnement de tous nos organes, nous permettant ainsi de mieux résister à la fatigue.

C’est acquis, courir trois fois par semaine apporte de nombreux bénéfices.

Découvrez 30 bonnes raisons de pratiquer la course à pied :

1. Améliore les performances intellectuelles

2. Accroît le capital osseux

3. Allonge la durée de la vie

4. Terrasse la dépression

5. Renforce les aptitudes du cœur

6. Permet de respirer à pleins poumons

7. Facilite le transit gastro-intestinal

8. Favorise un sommeil réparateur

9. Régularise les valeurs de la tension artérielle

10. Normalise les graisses du sang

11. Elle assure un meilleur retour veineux

12. Diminue les risques de cancer du sein

13. Stimule l’imagination

14. Brûle la mauvaise graisse

15. Limite les pannes de cœur

16.Traite efficacement le diabète

17. Embellit… les fessiers

18. Fluidifie le sang

19. Atténue le tumulte de la ménopause

20. Protège la colonne vertébrale

21. Entretient durablement la mémoire

22. Réduit les accidents du travail

23. Facilite le « travail » de l’accouchement

24. Stoppe le tabagisme

25. Ralentit le vieillissement ostéo-articulaire

26. Diminue les risques de cancer du colon et de l’utérus

27. Stimule le système de défense immunitaire

28. Développe la capacité de raisonnement

29. Exalte les ébats amoureux

30. Diminue les « primes »… d’assurance

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