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Pat a écouté sa playlist en courant, grâce au casque ouvert Trekz Titanium d’Aftershokz. Elle n’en a pas cru (le devant de) ses oreilles. Commençons par dévoiler l’intrigue quasi hollywoodienne : le Trekz Titanium est un casque « ouvert », à savoir qu’il utilise la technologie de conduction osseuse (voir zoom), qui amène les ondes sonores à la cochlée (faites comme moi, si vous avez dormi pendant les cours de science-nat, regardez dans un dictionnaire) et au cerveau, en contournant complètement les tympans. Mais, pourquoi un tel itinéraire de délestage ? Parce que, répond le fabricant, cela vous permet d’entendre les bruits autour de vous, le vent, les oiseaux… et de rester vigilant tout en écoutant votre musique ou en téléphonant. Vous pouvez aussi entendre les bips de votre cardio ou discuter avec votre partenaire d’entraînement. Ah, oui ? Et quand est-ce qu’on court dans tout ça ? J’y vais, justement, dans mon parc imbriqué dans les immeubles, et je crains fort que le menu…

OUI ! Et c’est même mieux. Les études le prouvent et l’expérience du terrain aussi. Pourquoi et comment bien utiliser leurs atouts. Pourquoi ? Les lentilles ont un Indice Glycémique (IG) très bas. Et qui dit IG bas, dit performance et endurance accrue. Tout simplement parce qu’il n’y a alors pas d’arrivée massive…

Boissons, gels, barres… tous les produits diététiques de l’effort savent booster la performance à condition de les utiliser correctement. Réservez-les aux courses longues Sauf en cas de sortie très matinale et faute de temps pour avaler quoi que ce soit, les produits d’effort ne sont d’aucune utilité sur les sorties courtes. Leurs fortes…

Coureur plutôt discret, Vincent Viet multiplie pourtant les performances sur le circuit trail français depuis quelques années. Portrait d’un élève doué et instinctif qui s’est, peu à peu, mué en étudiant consciencieux. C’est qu’il était énervant, ce premier de la classe qui, après un beau 18/20 au devoir de maths, expliquait calmement qu’il avait…

Un exercice efficace, facile à réaliser, où que vous soyez ? La planche est l’exercice par excellence qui permet de travailler les muscles à la fois en longueur et en profondeur, et donc de se tonifier sans prendre de volume. Vous pourrez exécuter plusieurs séries courtes ou rallonger les temps de gainage, dans tous…

Nous avons pu tester la nouvelle version du modèle signature de la marque américaine, prête à vous emmener loin. Vitrine technologique de la marque annoncée comme un produit signature, la Transcend arrive en France dans sa quatrième mouture. Et nous avons eu la chance de la chausser quelques semaines avant sa sortie. Surprise en ouvrant…

Motivation et précision des entrainements en période de reprise comme au cours des séances les plus difficiles grâce à la montre cardio-GPS tomtom runner 2 cardio + music. Plus habitué à écouter le son de ma foulée lors de l’impact de mes pieds au sol ou tout simplement le bruit du vent ou des…

Un modèle pour celles et ceux qui veulent passer la vitesse supérieure. Au programme, propulsion, maintien et amorti…accélérez!  A peine sorties de la boîte et avant même de chausser les 500 Ignite, dernières arrivées de la gamme Speed de Puma, qui avait vu le jour au printemps dernier, c’est la légèreté qui étonne lors de…

Plusieurs milliers de coureurs ont rendez-vous dans le massif de la Clape pour la 13ème édition du Gruissan Phoebus Trail, les 11 et 12 février 2017.  13 ans déjà que le Gruissan Phoebus Trail fait parcourir le Massif de la Clape et ses 15 000 hectares aux traileurs. Réparties sur 2 jours,…

Je suis coureur régulier depuis plusieurs années, et je souffre depuis peu d’un de mes deux genoux. Mon médecin m’a diagnostiqué un « kyste poplité », et on me parle d’arrêter la course, ainsi que de ponction ou de chirurgie. Qu’en pensez-vous? Le diagnostic de kyste poplité est un diagnostic insuffisant dans votre cas. Car un kyste…