Le numéro 475 de Jogging International est sorti !
Retrouvez dès à présent le numéro 475 de Jogging International. Pour ce numéro de février 2025, nous vous avons préparé un dossier spécial consacré au marathon, histoire de se lancer une bonne fois pour toute dans la préparation de la discipline reine de la course sur route !
À nouvelle année, nouveaux objectifs ! Et 2025 confirme déjà une tendance de fond : les compétitions running organisées en France n’ont jamais attiré autant d’hommes et de femmes de tous âges et niveaux. La folie du dossard semble toucher de plus en plus de coureurs. Nous avons mené l’enquête afin de décrypter ce phénomène inédit dans l’histoire du running.
Méline Rollin nous dévoile ses secrets de préparation
Et parmi les courses largement plébiscitées, le marathon demeure le Graal. Jogging International entre de plain-pied dans la saison printanière avec un dossier complet pour préparer votre 42,195 km, du début jusqu’aux derniers jours… A retrouver notamment nos astuces pour aborder la sacro-sainte sortie longue sans passer par la case ennui et nos plans d’entraînement complets sur 12 semaines pour s’élancer sur votre épreuve, qu’importent vos objectifs de temps.
Bonus avec l’œil du pro : Méline Rollin, recordwoman de France de marathon, nous dévoile les secrets de son entraînement.
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Au sommaire du numéro 475 de Jogging International
ENTRAINEMENT
- Marathon : nos trois conseils avant de se lancer dans l’aventure
- Marathon : les séances clés à mettre en place
- Marathon : cinq façon d’aborder la sortie longue
- Marathon : trois plans sur 12 semaines pour réussir votre épreuve (3h30/4h/4h30)
- Gestion de course : connaisse-vous la tactique du 4x7km ?
- Séance du coach : comment et pourquoi mettre en place l’entraînement pyramidal
- Spécial fractionné : notre plan en trois semaines pour mieux aborder vos fractionnés
- Bonus : comment bien gérer la récupération entre vos fractionné ?
- Trail : comment bien débuter le trail + bonus : les conseils de Mathieu Blanchard
- Masterclass : Thomas Cardin, Clémentine Geoffray et Maryline Nakache nous dévoilent leur séance coup de coeur !
- Mobilité : trois exercices pour progresser
ÉQUIPEMENT
- Guide chaussure : les 20 paires de running sur route qui viennent de sortir !
- Zoom : comment Kiprun a inventé une chaussure sans colle !
- Eclairage et testing : le coupe-vent, comment bien le choisir ?
INTERVIEW, AVENTURE et ENQUÊTE
- Notre entretien avec Lilian Calmejane : l’ancien cycliste pro carbure sur le trail !
- Aventure : retour sur le périple de Josyan Sieurac sur la ROUTE 66 !
- Enquête : comment expliquer le boom des inscriptions : tentative d’explication + point de vue du sociologue Olivier Bessy
REPORTAGES et COURSES
- A la découverte du Marathon de Shangaï
- The Speed Project : comment les Las Chicatas ont vaincu le désert d’Atacama au Chili
- Marathons World Majors : les trucs et astuce de Cécile Bertin pour bien vivre l’aventure
- Notre sélection de courses sur route et trails à faire au printemps !
