Actualités
Jogging International n°330, en kiosque depuis le 2 mars
Dossier : « Courez à plein régime »
- Nos séances idéales pour muscler le coeur
- Les aliments les plus efficaces à privilégier
- Des exercices pour booster la capacité respiratoire
- Un cœur musclé et des poumons performants pour courir au top
- Conseils et plans d’entraînement pour atteindre vos pics de forme
S’entraîner
- 12 nouveaux plans atypiques pour préparer un marathon quand on manque de temps
- Nos séances clés pour battre de vrais records sur 10 km, semi, et marathon
Débutants
- 8 mois après, Marie revit sa première séance… sans point de côté !
- Un programme sur 6 mois pour un premier 10 km
Santé
- Mieux utiliser ses filières énergétiques
- Être à 100 % sans se blesser
- Petit guide du courir en bonne santé
Diététique avec Thierry Marx
- 4 recettes plaisir et forme du Top Chef Thierry Marx
22 idées de course pour le mois prochain
Parmi lesquelles :
- Semi-marathon de Nice (Alpes-Maritimes)
- Marathon du lac d’Annecy (Haute-Savoie)
- Marathon de Nantes (Loire-atlantique)
- Lyon urban trail (Rhône)
- Trail landes & bruyères à Erquy (Côtes d’Armor)
- Trail de la Sainte-Victoire à Rousset (Bouches-du-Rhône)
Et bien d’autres encore…
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