Le numéro 469 de Jogging International est en kiosque
Le numéro 469 de Jogging International est en kiosque. Pour ce numéro de juin 2024, nous vous avons consacré un dossier à l’épreuve de 10km. A lire aussi, nos conseils pour bien mettre en place l’entraînement en fractionné. Entraînement, équipement, portraits, compte-rendu de course, tout y est !
Les pratiquants du running sont tous des écoliers à leur manière. Quel que soit leur âge et leur niveau, ils alternent les récréations et les heures passées dans la salle de classe, les compétitions (plus ou moins) abouties et la routine parfois fastidieuse de l’entraînement. Lorsque s’annoncent les jours les plus longs de l’année, le coureur – surtout s’il a bouclé une ou plusieurs épreuves chronométrées lors du premier semestre – hésite souvent entre le seul plaisir du sport loisir ou la projection vers de nouveaux défis.
A toutes et tous, la distance des dix kilomètres s’impose ! Sprint long pour les uns, épreuve d’endurance pour beaucoup d’autres, le dix bornes est le juge de paix du running sur route. Jogging International propose une liste des huit règles à respecter pour envisager courir son premier 10km dans les meilleures conditions et décline la marche à suivre à tous ceux qui souhaitent passer un cap sur la distance.
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S’acclimater à la chaleur, c’est maintenant !
Oui, on le sait, les beaux jours tardent encore à venir. Mais promis, le mois de juin sera ensoleillé ! C’est le moment idéal pour décliner son effort comme on l’entend. Focus ce mois-ci sur l’entraînement en fractionné. Pour beaucoup, cette façon de courir entraîne de nombreuses questions. L’arrivée des beaux jours est aussi la période idéale pour s’acclimater à la chaleur. On vous explique tout !
Pour ce numéro de juin 2024, nous avons pu nous entretenir avec Tigist Assefa. L’athlète éthiopienne a pulvérisé le record du monde du marathon chez les femmes. Elle nous raconte son étonnante trajectoire. Nous revenons également sur la belle initiative de l’association Dunes d’Espoirs, qui oeuvre pour permettre à de jeunes adolescents en situation de handicap de participer à des courses en joëlette.
Compte-rendus de course, sélection des courses à faire et bien sûr tous nos conseils pour bien s’exercer en trail sont également à retrouver dans le numéro 466 de Jogging International.
Bonne lecture et bonnes courses à tous !
