Jogging International n°342 en kiosque le 1er mars

AU SOMMAIRE DU N°342 DE JOGGING

Dossier : Le running 100% plaisir

• Se sentir plus fort
• Aller plus loin
• Être plus rapide
• Tous nos conseils pour booster vos sensations

Entraînement

• Fractionnez efficace pour progresser plus vite
• Courir dans le sable c’est bon pour les muscles
• 21 séances originales pour faire de l’intensité en douceur
• Combien de fois courir par semaine ? Nos 4 programmes selon votre profil
• Bien s’échauffer pour ne pas se griller : 7 exercices indispensables et notre sélection de crèmes chauffantes

Magazine

• Sur les traces des vrais héros du livre Born to run
• Portfolio : Bob Tahri de retour à l’entraînement
• Voyager : Semi-marathon d’Eilat
• Portfolio : 4 marathons étrangers à courir absolument

Santé

• Comprendre sa douleur pour la faire disparaître
• Reprendre après une blessure au ski

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