Courir plus (vite) pour perdre plus
La course peut être une alliée de poids dans votre lutte contre les kilos. Mais tous les entraînements ne se valent pas quand il s’agit de s’alléger. S’il y a un sujet qui passionne une partie des coureurs, c’est bien celui de la perte de poids. Parce que beaucoup d’entre eux se sont lancés dans l’aventure afin de bouter quelques kilos, voire dizaines de kilos hors de leur organisme. Parce que, dans le domaine, on entend tout et son contraire de la part d’entraîneurs, de nutritionnistes ou de diététiciens qui défendent, souvent ardemment, leur chapelle. Et, au milieu de tout ça, le sportif en quête de légèreté pris sous un déluge de conseils contradictoires et de termes barbares tels que Lipomax ou Epoc. Dans un premier temps, enfonçons quelques portes de frigos ouvertes : oui, quelles que soient l’intensité et la longueur de vos sorties, quelle que soit votre vitesse moyenne, la pratique de la course à pied, par un effet combiné de dépense…
