Jogging International n°334, en kiosque depuis le 6 juillet

Dossier : 100 conseils pratiques

• Entraînement, trail, équipement, santé, nutrition, mental, course, vie perso… Tout ce qu’il faut savoir pour progresser et se faire plaisir
• Les trucs et astuces des coureurs
• Les témoignages de champions

Programme coaching

• Lesté, les yeux fermés… Courez autrement mais pas n’importe comment !
• Nouveau : s’entraîner sur des cycles de 10 jours
• Gagnez en explosivité avec la pliométrie
• J’améliore ma vitesse sans me mettre dans le rouge
• N’en gardez plus sous le pied en course !

Jeux olympiques de Londres

• Comment s’entraînent nos athlètes
• Leurs chances de médailles
• Shopping aux couleurs des J.O.

Santé & nutrition

• Pourquoi il ne faut pas prendre le certificat d’aptitude à la légère
• 4 recettes du Top Chef Thierry Marx pour s’hydrater cet été
• Garder le moral après une blessure pour revenir plus fort

28 idées de courses pour le mois prochain

• Semi-marathon Névache-Briançon (Hautes-Alpes)
• Course du Bien Public (Côte-d’Or)
• semi-marathon de la forêt (Pays de la Loire)
• Martigues – Carro (Bouches du Rhône)
• Ultra tour du Beaufortain (Savoie)
• Crêtes du Pays basque (Pyrénées-Atlantique)
• 6000 D (Savoie)
• Trail du bout du monde (Finistère)
• Loto des tordus (Marne)

Et bien d’autres encore…

+ Le calendrier de toutes les courses sur route du 13 juillet au 5 août 2012

Articles similaires:

Jakob Ingebrigtsen bat le record du monde de 1500m en salle L’adidas 10K Paris s’offre un nouveau parcours ! Le numéro 450 de Jogging International est en kiosque Méribel Trail : bienvenue dans le domaine des 3 Vallées