Envie d’optimiser vos entraînements ? Pourquoi ne pas vous mettre à l’eau !
Le sport c’est comme la météo, il se peut que vous vous sentiez en confiance un jour et que vous ayezle moral à zéro le lendemain. Mais ce qui est encore plus dangereux c’est de tomber dans une sorte de routine prévisible, ce qui peut limiter votre progression. Pour éviter cette situation, faites ce qu’il y a de mieux pour votre programme d’entraînement. Ajoutez-y de la variété ! Comment ? En allant à la piscine pour avoir la forme Speedo. Vous êtes un fan de course à pied ? Intégrer des entraînements de natation peut améliorer votre performance dans la pratique du running et varier votre plaisir.Pourquoi ? Parce que la natation est une activité aquatique et cardio, qui brûle des calories, sculpte le corps. Un excellent complément à votre activité. Voici six manières d’inclure la natation à votre planning d’entraînement : Profitez du faible impact La natation ménage les articulations, vous permettant ainsi de…
