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Jogging International n°329, en kiosque le vendredi 03 février 2012
Dossier « Améliorez vos chronos »
- 10 tests pour évaluer vos capacités et les entraînements pour les améliorer.
- Nos plans pour gagner en endurance, en puissance et en rapidité.
- Nos conseils pour progresser en technique de course.
- Compression : tout le matos pour être plus performant.
Spécial Coaching
- Les 3 bénéfices de la course à jeûn.
- L’allure idéale c’est le seuil.
Entraînement
- Trois nouvelles techniques pour rendre la sortie longue plus efficace et moins monotone.
- Pas assez de temps pour courir ? 8 plans originaux pour devenir quand même marathonien.
Diététique avec Thierry Marx
- Le marathonien Top Chef nous livre ses 5 recettes féculents.
Magazine
- Ils racontent leurs hallucinations en course.
- Portfolio sur la Grande Course des Templiers.
- Voyager : le marathon de Lausanne.
Santé
- C’est le moment de faire une cure détox !
22 idées de course pour le mois prochain
Parmi lesquelles :
- Marathon de Cheverny (Loir-et-Cher)
- La Course des Remparts (Pyrénées-Atlantiques)
- Eco-trail de Paris (Yvelines, Haut de Seine, Paris)
- Trail de l’aigle blanc (Haute Savoie)
- Islande trail experience (Islande)
- Trail de Mirmande (Drôme)
- Semi-marathon de Nuit-Saint-Georges (Côte d’Or)
- 100 km du Périgord noir (Dordogne)
Les comptes-rendus de la rédaction
- Prom’Classic (Alpes-Maritimes)
- 10 km de La Rochelle (Charente-Maritime)
Et bien d’autres encore…
+ Le calendrier des courses du 4 février au 4 mars 2012
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