Votre nouveau numéro de Jogging est en kiosque !

AU SOMMAIRE DE VOTRE NUMÉRO EN KIOSQUE LE 9 JANVIER 2015

Supplément

• 8 plans d’entrainement pour un réussir un marathon en 10 semaines

Dossier

• Réussir vos objectifs 2015
• 12 mois décryptés pas à pas
• Nos conseils pour réussir et planifier votre année running

Entrainement

• 8 semaines pour tester l’entrainement croisé
• 4 semaines pour muscler sa condition physique
• Courir en progression
• Le demi-squat pour renforcer les quadriceps
• Tout savoir sur l’électrostimulation
• Les frères gras : gros travailleurs, grandes ambitions

Santé

• Décrassage post-fêtes
• Faire face au mal de dos
• Pensez au test d’effort
• Comment bien s’étirer
• Régime sans gluten : faut-il y penser pour performer

Equipement

• Tests chaussures : le top pour fractionner
• Tenue Night Cat Powered Puma
• Sac Speed of lite Saucony
• 7 tee-shirts manches longues

Magazine

• Cap sur le Cambodge : Raid l’Arbre Vert Amazones

Planète Trail

• Reportage sur les Templiers
• Rencontre avec Lucie Jamsin, Team Kalenji