Le numéro 466 de Jogging International est en kiosque
Le numéro 466 de Jogging International est en kiosque ! Pour ce numéro de mars 2024, nous consacrons un dossier sur la recherche du poids de forme. Au menu également, les clés pour ne pas manquer sa rentrée sur le 10km ! A retrouver aussi, nos reportages, interviews, tests d’équipements et présentation de course !
L’imminence du printemps est toujours synonyme d’un regain d’énergie. Journées plus longues, ensoleillement plus généreux ; jusqu’à l’arrivée prochaine de ces compétitions préparées au cœur de l’hiver, moments forcément particuliers avec leurs rites, leur soif de dépassement et la promesse de la médaille à l’arrivée.
A la recherche de son poids de forme !
Cette période de l’année est aussi pour nombre de coureurs l’occasion d’une prise de conscience accrue de l’importance à accorder à l’alimentation. Jogging International aborde dans ce numéro une thématique qui concerne, même si on peine à se l’avouer, bon nombre d’entre nous : la recherche de son poids de forme. Chercher à perdre ses quelques kilogrammes superflus n’est pas qu’une histoire de silhouette. C’est avant tout une question de bien-être, et de performance !
Les leviers pour permettre de s’affuter, les moyens de dynamiser son métabolisme, les erreurs à éviter ainsi qu’un programme de quatre semaines pour amorcer la perte de poids et faire s’envoler les kilos pris durant les fêtes et tout au long de cet hiver : autant de sujets pour celles et ceux qui souhaitent conjuguer leur entraînement running avec un confort de vie équilibré.
Nos réponses aux questions que se posent les débutants !
A propos d’entraînement, nous abordons ce mois-ci le sujet de la juste manière d’apprendre à courir. Derrière le geste naturel, évident pour toutes et tous, se cache nombre de problèmes à régler. Raison évidente pour répondre à toutes ces questions que se posent les débutants. A l’adresse des plus expérimentés, Jogging International propose un Top 5 des séances de côtes à réaliser pour effecteur un double travail musculaire et aérobie et les six clés d’un 10km réussi. Débuterez-vous votre saison 2024 sur cette distance ? C’est toujours un choix judicieux…
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Dans les coulisses d’Overstim.s
Toujours à propos de nutrition, mais cette fois-ci d’un point de vue purement compétitif, nous nous sommes « infiltrés » dans les entrailles d’Overstim.s. Derrière ce nom, se cache en fait une petite entreprise bretonne, qui confectionne depuis plus de 40 ans vos gels, boissons d’effort et autre compléments alimentaires à destination des sportifs d’endurance. L’occasion de découvrir comment sont produits ces produits diététiques tant prisés par les coureurs.
Par la même occasion, nous avons pu rencontrer François D’Haene. Le quadruple vainqueur de l’UTMB s’est livré sur son année passée, à gérer une blessure qui l’a contraint à mettre de côté ses longues balades sur les sentiers. Enfin, vous retrouverez comme à chaque numéro, notre sélection d’épreuves aux quatre coins de l’Hexagone à cocher dans son agenda. Car, oui, l’hiver se termine, il est désormais temps de relancer la machine et de s’élancer vers vos prochains défis.
