Le marathon au féminin : Précautions à la ménopause
Les effets de la ménopause pour les coureuses L’ostéoporose caractérisée par une réduction de la masse osseuse est une complication majeure de la ménopause. Elle frappe 30% des femmes non traitées, d’où une proportion plus fréquente de fractures de fatigue chez les femmes après la cinquantaine. Les oestrogènes ont un rôle limitant sur la décalcification osseuse, ils réduisent le risque de fractures ; le traitement substitutif sera toujours efficace quelque soit l’âge pour stopper ou freiner la perte osseuse. On recommandera en plus d’augmenter les apports quotidiens en calcium (trois à quatre portions de produits laitiers par jour) et d’avoir une exposition au soleil (vitamines D) suffisante. La partie postérieure de la vessie. Les muscles contrôlant la vessie sont sous l’influence des oestrogènes. A la ménopause, des troubles urinaires avec notamment des fuites au cours des efforts peuvent apparaître. Ces symptômes peuvent être à l’origine de l’arrêt…