Finir son 100 km – 10 semaines
Finir son 100 km – 10 semaines Le 24/11/2016 Avant de commencer l’entraînement Au début de chaque séance, nous vous demandons de vous échauffer 15 minutes. En savoir plus » Consignes médicales Avant toute pratique sportive, il est nécessaire de consulter un médecin – si possible spécialiste du sport – afin d’être assuré que l’on peut sans risque se livrer à la course à pied. En savoir plus » Réalisé par Bruno Blanchard Entraîneur, ex-international 100 km Votre plan 100 km >> Vitesse course à pied: calculez votre vitesse Afficher uniquement une semaine de votre plan : 1 2 3 4 5 6 7…