Plan 5 km – 35 mns – 4 semaines
Plan 5 km – 35 mns – 4 semaines Le 28/11/2016 Avant de commencer l’entraînement Au début de chaque séance, nous vous demandons de vous échauffer 15 minutes. En savoir plus » Consignes médicales Avant toute pratique sportive, il est nécessaire de consulter un médecin – si possible spécialiste du sport – afin d’être assuré que l’on peut sans risque se livrer à la course à pied. En savoir plus » Réalisé par Marc Raquil Coach entraînement, ancien champion du 400m Votre plan 5 km >> Vitesse course à pied: calculez votre vitesse Afficher uniquement une semaine de votre plan : 1 2 3 4 Semaine 1 Durée : 3h15 Mardi Footing Durée : 0h40 30 mn de footing (45…