Entrainement
Les bonnes raisons de courir (17) : Embellit… les fessiers
La vie sédentaire et mécanisée, ô combien favorisée par l’activité professionnelle assise et les transports motorisés, atrophie l’ensemble de la musculature et notamment, les fessiers. Cet abandon de la marche et des activités pédestres est le principal pourvoyeur de la trop célèbre « culotte de cheval ».
A l’inverse, la pratique régulière de la course à pied améliore efficacement le galbe des jambes et la tonicité des fesses. Pour s’en persuader, il suffit de suivre du regard les sportives qui pratiquent les activités athlétiques à forte sollicitation fessière (trekking, jogging, course, saut, gymnastique…).
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