3 questions à se poser avant d’aller courir
Vous aviez prévu une sortie de course à pied aujourd’hui, mais voilà, vous regardez de vos yeux ronds vos baskets, votre tenue toute prête et vous êtes bien ennuyés.
Parfois nous hésitons car nous manquons de motivation. Honnêtement, la météo n’y met pas vraiment du sien en ce moment et vous n’êtes pas non plus au top de votre forme. Nous pouvons tous comprendre ce manque d’envie d’aller courir.
Courir ou ne pas courir, telle est la question ?
Pour y répondre, voici 3 vraies questions à se poser?! Elles vous aideront simplement à vous décider à chausser vos baskets ou à les laisser au placard pour aujourd’hui !
– Est-ce que je me sens bien ? Oui / non
o Si oui : filez courir, ça serait bête de camper sur votre canapé
o Si non : si votre moral n’est pas au beau fixe, filez courir vous avez besoin d’endorphines, si vous ressentez de la fatigue physique ou des douleurs, retournez prendre soin de vous
– Est-ce que j’ai couru hier ? oui / non
o Si oui : vous pouvez peut-être laisser vos baskets tranquilles pour aujourd’hui et vous reposer
o Si non : c’est le moment de sortir un peu prendre l’air et retrouver vos sensations favorites de course
– Est-ce que j’ai apprécié ma dernière sortie ? oui / non
o Si oui : continuez sur votre même lancée et allez courir
o Si non: zut, peut-être qu’il faut ressayer pour enfin terminer une course sur une note positive.
Plus de scrupules avant de partir courir, vous pouvez dorénavant avoir une réponse à toutes vos hésitations !
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