Soins : éviter les « entorses » au traitement
Précédent :Les étapes du traitement Bander en permanence l’articulation de la cheville même longtemps après les délais habituels de guérison.Il s’ensuit que les ligaments s’habituent peu à peu à l’action de soutien de la contention et, par conséquent, restent faibles. Par la suite, psychologiquement, il sera difficile de s’entraîner sans avoir maintenu par une contention l’articulation concernée. Hervé Dubuisson, basketteur et expert en la matière — les entorses sont très nombreuses dans sa spécialité sportive — considère que c’est une erreur de se bander la cheville à chaque entraînement : “ Une articulation hyperprotégée perd de sa vigueur. Le muscle ne contrôle plus le mouvement”.C’est pourquoi il est beaucoup plus raisonnable de stimuler activement la fonction de soutien par une gymnastique assidue du pied, la marche pieds nus sur l’herbe (commencer prudemment) et plus tard, par des exercices de saut.Il est possible qu’à l’entorse s’associe une contusion de la peau avec une lésion cutanée plus ou moins profonde.
