Blessures & Prévention - Page 27

Genouillères, chevillères et contentions diverses semblent « habiller » les articulations d’un nombre croissant de coureurs. Quelles en sont les indications ? Quel est leur intérêt ? Réponses. C’est un fait. De plus en plus de coureurs portent des contentions et de plus en plus de modèles sont présents sur le marché. Afin de ne pas se disperser, on se limitera ici aux pathologies des membres inférieurs, genoux et chevilles, qui concernent typiquement le coureur.Rappelons tout d’abord, que les contentions souples permettent de contrôler le mouvement. Ce mode de traitement, situé entre l’immobilisation stricte et le traitement médicamenteux simple, permet une prise en charge de nombreuses pathologies traumatiques ou micro-traumatiques avec un meilleur délai de récupération. En effet, il est démontré que la cicatrisation est favorisée par le mouvement à condition que la sollicitation n’entraîne pas de contraintes excessives sur les structures lésées. Quels sont les différents moyens d’immobilisations articulaires partielles ? On dispose de différents types de contentions partielles.

Quelque soit votre niveau, vos objectifs, vos séances d’entraînement, la pratique de la course à pied sollicite votre organisme, vos systèmes tendino-musculaire, ventilatoire et cardiovasculaire. Il est donc impératif, avant de se lancer, de se soumettre à un examen médical. Tous les ans, vous devez aller voir votre médecin, pour une visite…

Que ce soit à la télévision lors des retransmissions sportives ou au sein des pelotons, on entend souvent parler d’infiltrations. Mais à quoi ça sert et quand faut-il les faire ? On entend par infiltration, l’injection de produits de traitement dans une articulation ou une structure anatomique (tendons, muscles, ligaments), le but…

Une douleur en courant au niveau du tibia peut être le symptôme d’une périostite, mal assez fréquent chez le coureur à pied. Comme une brûlure, cette douleur au niveau du tibia qui survient pendant la course. Situé sur la face antéro interne du tibia, (et touchant souvent les deux jambes) ce symptôme peut…

Les accidents musculaires souvent bénins exposent à des blessures répétées. Pour éviter un pépin plus sérieux ou un arrêt de course prolongé, il est indispensable de comprendre ce qu’est une élongation, un claquage ou une déchirure afin de bien respecter les différentes étapes du traitement. Ces différentes lésions musculaires, l’élongation, le claquage…

Revenir au début de l’article : Elongations, claquages et déchirures SOINS ET TRAITEMENT MEDICAL Les cicatrices qui apparaissent après les déchirures dépendent des caractéristiques de la lésion. Quand l’enveloppe des fibres musculaires lésées reste intacte, ces dernières guérissent ou se régénèrent à partir des cellules musculaires saines.

Revenir au début de l’article : Elongations, claquages et déchirures LES 4 STADES DE LA CLASSIFICATION La classique identification des lésions musculaires, secondaires à un étirement intempestif, en élongation, claquage, déchirure, rupture partielle ou totale, semble céder la place à une classification en stades de 0 à…

Revenir au début de l’article : Elongations, claquages et déchirures Lire précédemment : Soins et traitement médical LES FACTEURS DE RISQUE Les lésions musculaires se produisent lorsque le muscle est soumis à une traction supérieure à celle qu’il peut supporter. Habituellement, plus la douleur…

Bursite du Grand Trochanter Le siège de la douleur de la bursite du Grand Trochanter La douleur de la bursite du Grand Trochanter siège de la fesse au genou en passant par la face externe de la cuisse et parfois dans l’aine. Elle peut aussi irradier très bas jusqu’à la face…

La sciatique est un piège car en dehors de l’habituelle origine vertébrale de ce mal, il existe d’autres blessures qui donnent des douleurs empruntant le même trajet, à savoir fesse et cuisse, et qui, bien sûr, sont réfractaires au traitement de la sciatique classique. La bursite du grand trochanter est ainsi une…