Blessures & Prévention - Page 27

La douleur au genou en course à pied est l’une des plaintes récurrentes chez les coureurs, plus précisément au niveau de la rotule. Pour éviter que le mal ne s’installe durablement, il est nécessaire de ne pas négliger les premières douleurs au genou. « J’ai mal autour de la rotule… » La douleur est sourde, profonde, souvent associée à une raideur de l’articulation, parfois accompagnée de craquements ou crissements. Elle s’accentue lors de la montée et surtout de la descente des escaliers, lors de parcours de course en décor vallonné, lorsque les jambes sont croisées, en cas de conduite automobile prolongée, lors des agenouillements et des accroupissements. Autant de symptômes qui aiguilleront votre médecin du sport vers la chondromalacie rotulienne (ramollissement du cartilage de la rotule) ou lésion de la face postérieure de la rotule. Une blessure du genou qui porte communément le nom de « genou du coureur ». Des études statistiques ont montré que dans 50…

Genouillères, chevillères et contentions diverses semblent « habiller » les articulations d’un nombre croissant de coureurs. Quelles en sont les indications ? Quel est leur intérêt ? Réponses. C’est un fait. De plus en plus de coureurs portent des contentions et de plus en plus de modèles sont présents sur le marché.

Des dents mal soignées, une dentition déséquilibrée peuvent être à l’origine de certaines pathologies du coureur telles que les tendinites à répétition. Depuis quelques années les médecins du sport se penchent de plus en plus sur l’état dentaire des sportifs dans la prévention des pathologies musculo-tendineuses mais aussi pour la compréhension de…

Quelque soit votre niveau, vos objectifs, vos séances d’entraînement, la pratique de la course à pied sollicite votre organisme, vos systèmes tendino-musculaire, ventilatoire et cardiovasculaire. Il est donc impératif, avant de se lancer, de se soumettre à un examen médical. Tous les ans, vous devez aller voir votre médecin, pour une visite…

Que ce soit à la télévision lors des retransmissions sportives ou au sein des pelotons, on entend souvent parler d’infiltrations. Mais à quoi ça sert et quand faut-il les faire ? On entend par infiltration, l’injection de produits de traitement dans une articulation ou une structure anatomique (tendons, muscles, ligaments), le but…

Une douleur en courant au niveau du tibia peut être le symptôme d’une périostite, mal assez fréquent chez le coureur à pied. Comme une brûlure, cette douleur au niveau du tibia qui survient pendant la course. Situé sur la face antéro interne du tibia, (et touchant souvent les deux jambes) ce symptôme peut…

Les accidents musculaires souvent bénins exposent à des blessures répétées. Pour éviter un pépin plus sérieux ou un arrêt de course prolongé, il est indispensable de comprendre ce qu’est une élongation, un claquage ou une déchirure afin de bien respecter les différentes étapes du traitement. Ces différentes lésions musculaires, l’élongation, le claquage…

Revenir au début de l’article : Elongations, claquages et déchirures SOINS ET TRAITEMENT MEDICAL Les cicatrices qui apparaissent après les déchirures dépendent des caractéristiques de la lésion. Quand l’enveloppe des fibres musculaires lésées reste intacte, ces dernières guérissent ou se régénèrent à partir des cellules musculaires saines.

Revenir au début de l’article : Elongations, claquages et déchirures LES 4 STADES DE LA CLASSIFICATION La classique identification des lésions musculaires, secondaires à un étirement intempestif, en élongation, claquage, déchirure, rupture partielle ou totale, semble céder la place à une classification en stades de 0 à…

Revenir au début de l’article : Elongations, claquages et déchirures Lire précédemment : Soins et traitement médical LES FACTEURS DE RISQUE Les lésions musculaires se produisent lorsque le muscle est soumis à une traction supérieure à celle qu’il peut supporter. Habituellement, plus la douleur…