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C’est une question que beaucoup de coureurs à pied se posent ? A partir de quand je dois passer à une nouvelle paire de chaussures de running ? Il existe de multiples critères sur lesquels vous pouvez vous baser pour déterminer qu’il est temps de changer de monture. Testez vos chaussures de course Vous pouvez exercer différents tests sur vos chaussures actuelles, à commencer par le test visuel. – Observez tout d’abord la semelle extérieure, dite « de contact ». Si la partie antiabrasion est usée au point de laisser apparaître la semelle intermédiaire, autrement dit la zone généralement blanche de vos chaussures, c’est qu’il est temps de vous débarrasser de ces dernières. – Visuellement, vous pouvez également vérifier la stabilité de vos chaussures en les posant sur une surface plane. Si un des deux pieds ou les deux pieds ne sont plus alignés dans l’axe, c’est que votre chaussure et donc vos appuis sont devenus instables. Dans ce cas-là, il vaut mieux également dire…

Adidas lance les Adizero Pro, une nouvelle paire censée être « les chaussures de course les plus avancées et les plus rapides » que l’équipementier n’a jamais fait. Avec forcément…une plaque de carbone. Après une année 2019 (et un début d’année 2020) où Nike aura pris toute la lumière, la marque allemande veut frapper fort.

Le Trail des Hauts Forts à Morzine-Avoriaz – Samedi 8 août 2020 Course de haute montagne reliant Morzine à Avoriaz, le Trail des Hauts-Forts vous emmène sur un parcours technique et parfois aérien à la découverte des plus beaux panoramas des Portes du Soleil, autour du sommet des Hauts-Forts, point culminant du Chablais et…

La marque américaine a présenté à Amsterdam le 30 janvier dernier sa toute dernière chaussure de route : la Hyperion Elite. Une paire composée de la fameuse plaque en fibre de carbone et d’une semelle intermédiaire plus légère. «Une véritable formule 1». La Brooks Hyperion Elite est-elle la nouvelle Nike Vaporfly Next % ? Sur…

Si de nombreux coureurs se fixent un objectif d’allure lors de leur semi-marathon, il faut, en amont, vérifier que cette vitesse sera tenable sur les 21 km. Pour cela, rien de mieux qu’un petit test de terrain comme celui que nous vous proposons ici. Sur semi, le rythme est, par définition, moins soutenu que sur…

Facile à mettre en place, rapide à exécuter, le Jerk consiste en une série d’allers-retours sur une côte moyenne sans difficulté technique, tout en allant de plus en plus vite dans les descentes. Alors, on danse ? Le jerk est une séance de côtes imaginée par l’entraîneur Eric Lacroix. L’ancien champion du monde de trail,…

Reconnue comme un excellent entraînement, une séance de grimper de marches d’escalier nécessite un bon apprentissage pour être efficace et utile au coureur. Voici cinq séances à tester près de chez vous. Réaliser une séance spécifique de marches n’a rien de cruel et peut même s’avérer assez ludique ! En respectant quelques règles simples de…

145 MENEURS D’ALLURE INTERNATIONAUX ACCOMPAGNERONT L’ACEA RUN ROME THE MARATHON. Au total, ils ont participé à 8 005 marathons et ont fait plus de 330 000 kilomètres.Au total, ils ont participé à 8 005 marathons et ont fait plus de 330 000 kilomètres.ROME – Les anges gardiens du chrono sont prêts à emmener les coureurs…

Le Marathon du Vignoble d’Alsace, c’est la fête du sport, de la gastronomie et de la convivialité, mais c’est aussi l’occasion de découvrir le vignoble alsacien, ses viticulteurs et toute une région à travers les 17 villages traversés par le parcours. 2020 marquera la 16ème édition de cette manifestation devenue incontournable dans toute la région…

Aussi surprenant que cela puisse paraître, un os peut être sérieusement lésé sans subir un impact ou une torsion brutale mais simplement sous l’effet de la répétition longue et intense des chocs. C’est ce qu’on appelle une fracture de fatigue. Une fracture de fatigue c’est quoi ? La fracture de fatigue est une « fracture…