Jogging International n°380 : plus rapides sur tous les terrains
Notre dossier BOOSTEZ VOTRE VITESSE sur tous les terrains en milieu urbain, à la montagne, sur piste. 3 plans d’entraînement spécifiques ENTRAINEMENT ET SI VOUS PASSIEZ A L’ULTRA Notre plan 12 semaines pour réussir ! COACHING Perdre du poids en courant vite MENTAL Méditer en courant ENTRETIEN Notre rencontre exclusive avec Haile GEBRSELASSIE SANTE Protégez votre muscle cardiaque Quel repas après la séance du soir TENDINITE : le PRP, notre nouvelle arme pour guérir EQUIPEMENT Trois chaussures légères Des lunettes solaires pour la perf ! COURSES Au coeur du 40e marathon de PARIS Evasion au Trail des Citadelles, en Ariège Le calendrier des courses…
