Jogging International n°330, en kiosque depuis le 2 mars
Dossier : « Courez à plein régime » Nos séances idéales pour muscler le coeur Les aliments les plus efficaces à privilégier Des exercices pour booster la capacité respiratoire Un cœur musclé et des poumons performants pour courir au top Conseils et plans d’entraînement pour atteindre vos pics de forme S’entraîner 12 nouveaux plans atypiques pour préparer un marathon quand on manque de temps Nos séances clés pour battre de vrais records sur 10 km, semi, et marathon Débutants 8 mois après, Marie revit sa première séance… sans point de côté ! Un programme sur 6 mois pour un premier 10 km Santé Mieux utiliser ses filières énergétiques Être à 100 % sans se blesser Petit guide du courir en bonne santé Diététique avec Thierry Marx 4 recettes plaisir et forme du Top Chef Thierry Marx 22 idées de course pour le mois prochain Parmi lesquelles :…